,Krása začína v momente, keď sa rozhodnete byť sami sebou..”
TVÁROVÁ JÓGA
,,Naša tvár odráža naše vnútro. Tvárová jóga je okrem cvičenia aj cestou k sebaláske a zdravému sebavedomiu. Pozostáva zo zmeny vnímania vlastného ja a pochopenia starnutia ako prirodzeného procesu, ktorý pomocou každodennej starostlivosti o seba vieme oddialiť a zároveň s láskou prijať.“
Face yoga so sebou prinesie do Vášho života množstvo benefitov, ale žiadne negatíva. Cvičenie sa stane súčasťou Vášho každodenného života, pričom získate nový rozmer sebapoznania a uvedomíte si dôležitosť starostlivosti o tvár, ktorá nás ako prvá reprezentuje a častokrát jej nevenujeme dostatočnú pozornosť.
HLAVNÉ BENEFITY TVÁROVEJ JÓGY
-
Relaxačné
Pomocou masáží a uvoľňovania svalov dosiahneme pocit uvoľnenia, relaxácie a oddychu. Masáže sú významným doplnkom a zároveň dôležitou súčasťou cvičenia a samozrejme aj každodennej rutiny starostlivosti o pleť.
-
Estetické
Všetci chceme vyzerať mlado, sviežo a udržiavať našu pokožku čo najdlhšie bez vrások. Pravidelným cvičením a starostlivosťou o pleť vieme dosiahnuť viditeľné výsledky už za pár mesiacov. Pleť bude vďaka cvičeniu pevnejšia, hladšia, rozžiarenejšia, a vrásky sa výrazne zjemnia alebo úplne vyhladia.
-
Finančné
Významným benefitom tvárového cvičenia je aj nižšia finančná náročnosť oproti invazívnym metódam omladzovania. Výplne rôzneho druhu, napríklad botulotoxín, sú drahšie a majú iba krátkodobé účinky, zatiaľ čo cvičenie a masáže sú oveľa trvalejšie, lacnejšie a spojené aj s inými výhodami.
-
Zdravotné
Vďaka posilňovaniu svalov dochádza k prekrveniu pokožky, udržiavaniu svalového tonusu a rozprúdeniu lymfy v oblasti tváre a dekoltu. Lymfatický systém slúži na odvádzanie toxínov a nečistôt z tela, ale zároveň aj ako prívod minerálov, vitamínov a živín.
KONTAKTNÝ FORMULÁR
Vznik tvárovej jógy/ face yogy, či tvárovej gymnastiky nie je úplne jednoznačný a snažila som sa ho zosumarizovať v časti o histórii tvárovej jógy. Netreba sa zameriavať na dôvody vzniku, ale skôr si uvedomiť aké je dôležité cvičenie praktizovať nielen pre svoj krásny vzhľad, ale najmä pre svoje zdravie. Mňa tvárová jóga oslovila postupne, najkôr vrámci letného dvojmesačného kurzu a neskôr ako súčasť každodennej starostlivosti o seba. Ani ja som nebola presvedčená o tom, že to môže fungovať až kým som to naozaj nevidela na sebe a na tom ako ma začal vnímať manžel, moja rodina, priatelia a známi. Dnes môžem povedať, že tvárová jóga mi skutočne zmenila život. Podstatou zostáva, že každý kto sa rozhodne začať, zistí, že nejde iba o cvičenie, ale o zmenu vnímania svojho výzoru, osobnosti a určite aj okolia. Po troch rokoch cvičenia, som absolvovala lektorský kurz a stala som sa certifikovanou lektorkou Face Yoga Institute, založeným mojou lektorkou a úžasnou osobou Zuzkou Ondrisovou.